Счастье по-фински или Сису

Американская художница Marty Bell
Американская художница Marty Bell

«Финляндия признана ООН самой счастливой страной в мире», — читаю я в новостной ленте и вспоминая о недавнем путешествии в Хельсинки задаю себе вопросы: Как им это все удается: так жить, так обустроить свою страну с не лучшим в мире климатом? А главное, как им удается быть самыми счастливыми в условиях долгой зимы и полярной ночи?

Возможно ответ в финской философии – сису

Что это такое «Сису (sisu) »

Говорят, что в упрощенном варианте сису можно перевести как: «Что должно быть сделано — то будет сделано, несмотря ни на что».

Слово «упрощенном» я употребила потому что концепцию «сису» трудно понять иностранцу.

Как и японский икигай это комплексное значение многих важных понятий, такой сплав из выдержки, стойкости, упорства, выносливости. Концепция принятия и преодоления различных невзгод и трудностей.

Это также и умение управлять жизнью через наращивание внутренней силы и храбрости, а еще философия существования в гармонии с собой и природой.

В бизнес изданиях пишут, что внутренняя мотивация финнов базируется на национальных чертах – sisu, то есть, на упорстве, настойчивости, внутреннем стержне. Человек сам должен найти мотивацию, поясняющую, зачем ходить на работу и делать определенные вещи. Если у него нет «сису», ему никто не поможет.

Можно ли развить сису или самостоятельно научиться этому?

Финны считают, что сису доступно каждому, и изменить жизнь к лучшему не сложно. Например, жизнь по «сису» включает в себя:

  • Больше времени проводить на свежем воздухе. Прогулки и созерцание природы – важная часть счастья;
  • Регулярно заниматься физическими нагрузками. Главные условия: любимый вид спорта круглый год и в любую погоду.
  • Отдыхать. Все что нужно, чтобы снять усталость, укреплять здоровье и недопустить стресс в свою жизнь — это приятно провести время и расслабиться.
  • Не ограничивать себя в еде и не сидеть на диетах, а сбалансированно питаться.

Казалось бы, как пребывание на природе, уединение и спорт влияет на силу и упорство?

Это только маленькие шаги. Чтобы научиться и развить (укрепить) в себе сису нужно постараться. Это не что иное, как формирование характера.

Йоанна Нюлунд в своей книге «Sisu: Финские секреты упорства, стойкости и оптимизма» («Эксмо», 2018) подчеркивает, что «sisu» происходит из финского корневого слова, означающего «внутренняя часть» или «внутренность». Поэтому его иногда переводят как «нутро» или «внутренняя сила».

Йоанна Нюлунд советует для укрепления внутренней силы по сису:Счастье по-фински или Сису

  1. Отключаться по-настоящему (в нашем аналоге – быть в текущем моменте);
  2. Принять безмолвие (не суетиться, побыть в молчании и созерцании);
  3. Внести в свое ежедневное расписание время для уединения;
  4. Вернуться к природе;
  5. Не стараться прыгнуть выше головы;
  6. Искать нужную информацию;
  7. Всегда готовиться.

Чтобы нарастить внутреннюю силу нужно ориентироваться на действие, а это в первую очередь означает — не отпускать свою жизнь на самотек.

Внутренней силы!

С наилучшими пожеланиями, Татьяна Krysenko

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: